• Aesir Sports präsentiert ...
  • Das eMag für (Kraft-)Sportler
  • Fitnessfreaks & Coaches
  • Evidenzbasiert & Praxisnah

Metal Health Rx - Iron Is The Cure

Abo / Zugang Über MHRx

Willkommen bei Metal Health Rx!

Wir bringen für dich die Theorie & Praxis aus Training, Gesundheit und Ernährung zusammen.

Über Metal Health Rx

Die Metal Health Rx ist Deutschlands einziges evidenzbasiertes Fachmagazin für (Kraft)-Sportler, Fitness-Nerds, Coaches und all jene, die sich für Gesundheit & Ernährung interessieren. Ist die MHRx etwas für dich?

(Kraft-)Sportler

Du trainierst in deiner Freizeit selbst leidenschaftlich gerne mit Gewichten zum Zwecke der Optimierung deiner Körperkomposition - wir liefern dir das entsprechende Know-How, um dir bei diesem Unterfangen zu helfen und um dich noch schneller und effektiver an dein Ziel zu bringen.

Fitness-Nerds

Du strebst nach körperlicher Fitness und möchtest dein bisheriges Wissen auf dem Gebiet von Training & Ernährung vergrößern. Du brauchst nicht noch mehr Broscience, sondern willst die harten Fakten - dann bist du bei uns genau richtig.

Trainer & Coaches

Als Personal-Trainer & Coach verlässt sich dein Klient auf deine Expertise & Know-How. Du lieferst altbewährte Prinzipien und Ansätze, musst dich aber gleichzeitig mit dem aktuellen Stand der Forschung auseinandersetzen - wir bringen dich up to date, so dass deine Klienten von deinem vertieften Wissen profitieren können (und du kannst den Spaß sogar steuerlich absetzen).

Gesundheitsinteressierte

Ein paar Kilogramm Muskeln mehr, ein paar Kilogramm Fett weniger. Das nimmt man natürlich gerne mit, doch dein primärer Fokus besteht in der Maximierung deiner Gesundheit (oder ihrer Wiederherstellung) - wir können dir dabei behilflich sein, indem wir dir einen Weg durch den Fitness-, Lifestyle- und Ernährungsdschungel zeigen.

Was wir dir bieten

Erfahre, was dich bei Metal Health Rx erwartet und was wir dir beiten!

Das Metal Health Rx Magazin

Das Metal Health Rx eMagazine (kurz: MHRx) ist ein monatlich erscheinendes Format (powered by AesirSports.de), welches dein Wissen über Training, Ernährung und Gesundheit auffrischen, vertiefen und erweitern wird.Lese hochwertige, evidenzbasierte und praxisrelevante Artikel am Handy, eBook Reader oder auch am Desktop.

Der Aesir Sports Podcast

Im Juni 2019 haben wir unseren Podcast gelauncht. Jeden Monat erscheint eine weitere, ausführliche Folge, in der sich unsere beiden Hosts Damian und Jonathan einen Special-Guest aus dem Bereich der deutschen Kraftsport- und Fitnessszene in die Sendung holen. Themeninhalte sind u.a. der Background der Gäste, ihre aktuellen und zukünftigen Projekte und natürlich eine ganze Menge Small-Talk über die deutsche Szene, Training, Gesundheit und Ernährung.

Der Mitgliederbereich

Mitglieder mit MHRx Zugang erhalten in unserem exklusiven Mitgliederbereich (dem “MHRx Archiv“), nachdem sie sich erfolgreich eingeloggt haben, Zugriff auf sämtliche Inhalte, die wir im Rahmen des Metal Health Rx Projekts veröffentlicht haben oder Features, die wir noch in Zukunft veröffentlichen werden. Dies beinhaltet:

  • Die aktuelle Ausgabe der Metal Health Rx.
  • Alle bisher veröffentlichten Jahrgänge des Magazins (Volume I & II).
  • Lese kommende Magazin-Beiträge vorab (Early Access).
  • Die Möglichkeit alle Artikel & Guides auch online im Archiv zu lesen.
  • Lese Drafts (bisher unveröffentlichte Artikelentwürfe).
  • Alle Podcast-Folgen in vollständiger Länge.
  • Zugriff auf exklusive Merch-Artikel (z.B. MHRx Shirts).

Leser mit dem Magazin Abo erhalten Zugriff auf die aktuelle MHRx Ausgabe plus – als Bonus – die letzten 11 Hefte, sowie alle Podcast-Folgen in vollständiger Länge.

Jetzt freischaltenAktuelle MHRx AusgabeMHRx Stats

Metal Health Rx Stats

Hole dir den MHRx Zugang & schalte alle Magazine, Artikel, Guides und Folgen frei!

MHRx Ausgaben

Seiten

Artikel

Aus der aktuellen Ausgabe

Wirf' einen Blick in die Inhalte der aktuellsten MHRx Ausgabe!

MHRx-August-2020-Collage

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 08/2020

Releasetag: Am 21.09.2020; 154 Seiten | Kostenlose Leseprobe: Klick

  1. Editorial: Nüsse & Körperkomposition: Welchen Einfluss hat ein 4-wöchiger Kalorienüberschuss durch Erdnussbutter? (Damian Minichowski)
  2. Cluster Training für Hypertrophie: Ist es genauso effektiv, wie klassisches Satz-Training (Damian Minichowski)
  3. Die Auswirkungen eines gesunden Lebensstils auf Pandemien (Tristan Nolting)
  4. Wie dich Ingwer dich bei deiner Diät unterstützen kann (Damian Minichowski)
  5. Calgary Barbell (CBB): Das 16 Wochen Powerlifting Programm nach Bryce Krawczyk (Markus Beuter)
  6. Körperkomposition mit geringem Aufwand (und ohne teures Equipment) richtig tracken (Damian Minichowski)
  7. Die Folgen der Schichtarbeit II: Metabolisches Syndrom, Diabetes, Bluthochdruck & Herz-Kreislauf-Gesundheit (Sérgio Fontinhas)

Trailer – Metal Health Rx | Ausgabe 08/2020

Bisher erschienene Metal Health Rx Ausgaben

Schau' dir an, worüber wir in den vergangenen Ausgaben geschrieben haben (Klicke unten auf das Plus-Zeichen, um alle Ausgaben anzuzeigen).

Das MHRx Team & unsere Autoren

Hinter jedem großen Projekt, stehen ehrgeizige und passionierte Menschen. Das ist bei Metal Health Rx nicht anders! Lerne einige der Personen hinter dem Magazin kennen.

Optimiert für Smartphone, eReader & Tablet

Lese alle Ausgaben des MHRx Magazins bequem von überall und zu jeder Zeit an deinem Handy, eReader oder Tablet (und natürlich Desktop)

Umfangreich

Jede MHRx Ausgabe umfasst mindestens 100-200 Seiten (oder mehr) und kann im Mitgliederbereich als .pdf-Datei heruntergeladen werden.

Evidenzbasiert

Die Beiträge unser Autoren sind aufwändig recherchiert. Komplexe Inhalte werden mit entsprechenden Quellen & Referenzen, die jederzeit nachprüfbar und vor allem nachvollziehbar sind.

Regelmäßig

Die Metal Health Rx ist ein monatlich erscheinendes eMagazin. Abonnenten & Leser mit MHRx Zugang erhalten jeden Monat eine neue Ausgabe.

Themenorientiert

Die Metal Health Rx ist ein Magazin für all jene, die sich für Kraftsport, Gesundheit & Ernährung interessieren. Um den vollen Nutzen daraus ziehen zu können, solltest du im Idealfall selbst leidenschaftlich am Eisen trainieren.

Leser-Feedback

Erfahre, was MHRx Leser über unser Magazin zu sagen haben.

Werde noch heute MHRx Leser!

Du fragst dich jetzt sicherlich, wieso du unser Magazin abonnieren solltest. Lass es uns so formulieren ...

Ist die Metal Health Rx das Richtige für dich?

Bleib' auf dem Laufenden

Wir helfen dir bei der Interpretation & Anwendung neuster Erkenntnisse aus dem Bereich des Trainings- & Ernährungswissenschaft – und zeigen dir, wie du sie in der Praxis umsetzt.

Werde zu einem wahren Experten in Sachen Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Spare Zeit, Energie & Nerven

Sich auf dem Laufenden zu halten und herauszufinden, was funktioniert (und was nicht), kann mitunter sehr kostenintensiv sein. Welchen Quellen kann man vertrauen? Worauf kommt es im Wesentlichen an?

Spare dir Zeit, Energie & Nerven, indem du uns die Arbeit überlässt!

Was du siehst, ist was du kriegst

Bei uns wir Transparenz groß geschrieben, d.h. du bekommst nicht “die Katze im Sack”. Du kannst alle bisher verfügbaren Artikel  im MHRx Archiv einsehen und größtenteils auch anlesen.

Jede Woche kommen neue Beiträge & Guides dazu!

Jeden Monat ein neues Magazin!

Mit deiner Mitgliedschaft erhältst du Zugriff auf unser exklusives und monatlich erscheinendes Digital-Magazin (im .pdf Format), die Metal Health Rx! Alle bisher erschienene Ausgaben sind im Zugang (jedoch nicht beim reinen Magazin Abo) kostenlos inklusive!

Ob am eReader, Tablet oder Smartphone – bilde dich jederzeit & überall fort.

Ist die Metal Health Rx das Richtige für dich?

Wann es sich lohnt

√ Du bist (Kraft-)Sportler und trainierst mit Widerständen.

√ Du interessierst dich für Fitness, Gesundheit & Ernährung und willst mehr darüber (und deinen Körper) lernen.

√ Du bist Wettkampf-Athlet und willst dein Aussehen und/oder Performance noch weiter optimieren.

√ Du bist Personal-Trainer bzw. Coach und willst dich weiterbilden, um deine Kunden & Klienten besser beraten zu können.

√ Du bist in einem Beruf tätig, wo es um Fitness, Gesundheit & Ernährung geht und möchtest dein Wissen up to date halten, um deine Kunden & Klienten effektiver beraten zu können.

√ Du willst gerne eine monatlich erscheinende, evidenzbasierte Fitness- & Gesundheits-Zeitschrift höchster Güte lesen.

Wann du dich dagegen entscheiden solltest

X Du kannst mit Widerstandstraining (Kraftsport) nichts anfangen. Ein Großteil unserer Inhalte beschäftigt sich jedoch – – neben Ernährung und Gesundheit –mit körperlicher Ertüchtigung; es ist also vom Interesse her vorteilhaft, wenn du selbst aktiv trainierst.

X Du sieht keinen Optimierungsbedarf in Sachen Training, Ernährung & Gesundheit, weil du mit den bisherigen Ergebnissen, die du erzielt hast, zufrieden bist.

X Du interessierst dich nicht für die Wissenschaft hinter Training, Gesundheit und Ernährung. (Wir arbeiten evidenzbasiert).

X Unsere Beiträge gehen dir zu sehr in die Tiefe und du bevorzugst lieber leichte/seichte Kost á la “Die 5 besten Bizepsübungen”.

X Du liest nicht gerne (es kommt eventuell überraschend, aber ein Magazin muss nun einmal gelesen werden).

Unser Podcast

Kurzweilige Unterhaltung im passenden Experten-Talk findest du in unserem Podcast. Erfahre mehr über einzelne Folgen.

Magazin & Podcast Release Dates

Wir arbeiten mit Hochdruck an den nächsten Ausgaben & Episoden. Hier siehst du woran wir derzeit arbeiten.

MHRx Ausgabe (09/2020)

Wann erscheint die nächste Ausgabe?

Ausgabe 09/2020

Angestrebtes Releasedatum: 20.10. – 23.10.2020

Podcast Episode (#007)

Wann erscheint die nächste Folge?

Angestrebtes Releasedatum: aktuell pausiert

Über welche Themen schreiben wir?

In unserem monatlichen Magazin behandeln wir eine Vielzahl von Themen, die sich um Training, Gesundheit & Ernährung drehen.

Werde jetzt MHRx Leser

Abonniere unser monatliches Magazin oder hole dir den MHRx Zugang

64.95 €/pro Jahr

MHRx Magazin Abo

  • ENTSPRICHT 5.41 €/MONAT BEI 12 MONATEN
  • DIE AKTUELLE MHRX AUSGABE (JEDEN MONAT NEU)
  • + DIE LETZTEN 11 MHRx AUSGABEN (BONUS)
  • ALLE PODCAST-FOLGEN IN VOLLSTÄNDIGER LÄNGE
  • OPTIONALES UPGRADE ZU EINEM VOLLEN MHRX ZUGANG
  • FESTE PREISGARANTIE (BEI VERLÄNGERUNG)
  • JEDERZEIT KÜNDBAR
  • Jetzt freischalten!

99.90 €/pro Jahr

MHRx Zugang Abo

  • ENTSPRICHT 8.33 €/MONAT BEI 12 MONATEN
  • DIE AKTUELLE MHRx AUSGABE (JEDEN MONAT NEU)
  • ALLE BISHER ERSCHIENENEN MHRx AUSGABEN
  • EARLY ACCESS FEATURE FÜR KOMMENDE MAGAZIN BEITRÄGE
  • ZUGANG ZUM MITGLIEDERBEREICH (MHRX ARCHIV)
  • ALLE PODCAST-FOLGEN IN VOLLSTÄNDIGER LÄNGE
  • EXKLUSIVE MERCH-ARTIKEL (Z.B. MHRX T-SHIRTS)
  • BEI VERLÄNGERUNG: 49.95 € FÜR JEDES FOLGEJAHR (= 4.16€/MONAT)
  • FESTE PREISGARANTIE (BEI VERLÄNGERUNG)
  • JEDERZEIT KÜNDBAR
  • Jetzt freischalten!

899 €einmalig

MHRx Zugang (Lifetime)

  • EINMALIGE ZAHLUNG - LEBENSLANGER MHRX ZUGANG
  • DIE AKTUELLE MHRx AUSGABE (JEDEN MONAT NEU)
  • ALLE BISHER ERSCHIENENEN MHRx AUSGABEN
  • EARLY ACCESS FEATURE FÜR KOMMENDE MAGAZIN BEITRÄGE
  • ZUGANG ZUM MITGLIEDERBEREICH (MHRX ARCHIV)
  • ALLE PODCAST-FOLGEN IN VOLLSTÄNDIGER LÄNGE
  • EXKLUSIVE MERCH-ARTIKEL (Z.B. MHRX T-SHIRTS)
  • Jetzt freischalten!

Kontaktiere uns!

Du hast Fragen zu Metal Health Rx, dem Abo oder Zugang? Nimm' mit uns Kontakt auf - unser Team hilft dir gerne weiter!

Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Kontaktdaten durch diese Website gem. DSGVO einverstanden. (Pflichtfeld)

Social Media & Support:

SUPPORT@METALHEALTH.DE