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Metal Health Rx - Iron Is The Cure

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Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Wir alle wissen inzwischen, dass eine ungesunde (und unzureichende) Ernährung einen signifikanten Einfluss auf viele Facetten der Gesundheit hat – sie beeinflusst nicht nur unsere Körperkomposition, sondern auch die Knochengesundheit, das Herz-Kreislauf-System, unsere Hormonspiegel und viele andere Dinge, die für gutes und langes Leben verantwortlich sind. Dies gilt freilich nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen, insbesondere dann, wenn sie sportlich aktiv sind. Sportlerinnen

Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Gehörst du zu jenen Menschen, die sich abends ins Bett legen, nur um sich anschließend für längere Zeit darum herumzuwälzen und nicht einschlafen zu können? Oder zählst du dich zu jener Sorte, die zwar zeitig einschlafen, nachdem sie zu Bett gegangen sind, aber von sich aus behaupten würden, dass der Schlaf alles andere als erholsam gewesen ist? Ein guter Schlaf ist nicht nur Balsam für

Benötigte Lesezeit: 3 Minuten Während gesunde Personen und aktive Individuen, die z.B. morgens trainieren, durchaus von einem kohlenhydratbetonten Frühstück profitieren können, sollten all jene, die mit der Diagnose Diabetes (Typ 2) leben, womöglich besser zu einer kohlenhydratarmen Alternative für einen Start in den Tag optieren. Zu diesem Schluss kommt eine aktuelle Untersuchung, die unter der Leitung von Jonathan Little, einem außerordentlichen Professor, der an der UBC Okanagan School of Health

Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Eine Analyse der Daten von fast 46.000 Menschen hat ergeben, dass Gewichtsverlust, Nährstoffzufuhr und Fettabbau die Symptome einer Depression reduzieren können. Dr. Joseph Firth, Forschungsstipendiat an der University of Manchester und am NICM Health Research Institute an der Western Sydney University, erläutert, dass die bestehende Forschung nicht in der Lage war, endgültig festzustellen, ob eine verbesserte Ernährung der psychischen Gesundheit zugutekommen könnte. In einer aktuellen

Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Mit sofortiger Wirkung steht die neuste Episode (es ist die Dritte!) unseres Podcasts für Hörer zum Streamen und Downloaden bereit. Und natürlich haben wir uns auch diesmal wieder seelischen Beistand geholt – unser Gast dürfte vielen Lesern bereits bekannt sein, hat er in der Vergangenheit doch bereits für Aesir Sports und unser MHRx Magazin geschrieben! Scrolle herunter, um zu erfahren, welchen Gast wir für unsere

Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Wissenschaftler der University of Nottingham haben herausgefunden, dass der Genuss einer Tasse Kaffee dabei helfen kann, braunes Fettgewebe zu stimulieren, was der Schlüssel zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und Diabetes sein könnte. Das besondere an dieser überaus interessanten Studie, die kürzlich in der Zeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde, ist, dass es eine der ersten Human-Untersuchungen ist (1). Das Ziel bestand darin Komponenten zu finden, welche einen

Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Übergewicht und Fettleibigkeit sind mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden, darunter Herzkrankheiten, Typ 2 Diabetes und Bluthochdruck. Eine Untersuchung aus dem vergangenen Jahr, die im Journal of Physiology publiziert wurde, legt nahe, dass die Fähigkeit Muskeln aufzubauen – im Zuge eines Widerstandstraining – bei dicken Menschen beeinträchtigt sein könnte (2). “Mehrere frühere Studien, darunter einige aus unserem Labor, haben gezeigt, dass die Muskelproteinsynthese nach der

Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Eine jüngste Studie, die im Journal of the Endocrine Society erschienen ist, zeigt auf, dass eine Exposition mit gängigen Chemikalien als Plastik- und Kunststoffprodukten eine wichtige Rolle bei der steigenden Fettleibigkeit im Kindesalter spielen könnte (2).

Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Forscher der Universität Kopenhagen haben demonstriert, dass die Auswirkung von Bewegung und körperlicher Aktivität je nach Tageszeit unterschiedlich ausfallen sein kann. Das Experiment, welches an Mäusen durchgeführt wurde, zeigte, dass Bewegung am Morgen zu einer erhöhten Stoffwechselreaktion innerhalb der Skelettmuskulatur führt, während Bewegung im späteren Tagesverlauf den Energieverbrauch über einen längeren Zeitraum steigert.

Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Wir haben es mal wieder getan und gestern die neue Ausgabe der Metal Health Rx released. Abonnenten und Leser mit MHRx Zugang können sich das 06/2019 Heft nun in gewohnter Manier in unserem Mitglieder-Portal herunterladen und ihren Horizont erweitern. 😉 Lies’ weiter und erfahre, was dich in der Juni Edition 2019 der Metal Health Rx erwartet.