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Inhalt

  • Erscheinungsdatum: Januar 2019 (Release: 17.02.2019)
  • Ausgabe: 13
  • Seitenzahl: 189
  • Artikelanzahl: 8
  • Kontributoren: Thomas Koch, Markus Beuter, Martin Krowicki, Dr. Frank-Holger Acker, Frank Taeger, Damian Minichowski

MHRX 01/2019


Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 01/2019

  1. Editorial: Solltest du frühstücken?
  2. 5 häufige Nährstoffmängel: Symptome + passende Lebensmittel, um sie zu beseitigen (Damian Minichowski)
  3. Hybridtraining: Kannst du gleichzeitig stark, muskulös & ausdauernd sein?! (Frank Taeger)
  4. Chronotypen: Gibt es so etwas, wie den besten Zeitpunkt für Essen, Training & Schlaf? (Martin Krowicki)
  5. Krafttraining 101 – “Powerlifting”-Programme (US Style) – Teil 5: Westside Barbell Method, Cube Method, 10/20/Life & Base-Building (Markus Beuter)
  6. Leberstress: Folgen & Tipps zur Reduktion der metabolischen Last (Dr. Frank-Holger Acker)
  7. Blood Flow Restriction Training (BFRT): Muskelaufbau für Bondage-Fetischisten?! (Thomas Koch)
  8. Die Geschichte der Sporternährung: Von der Antike bis zur Moderne (Damian Minichowski)
  9. MHRx Fat-Burner & Diät Stack: Bring‘ Thermogenese & Fettverbrennung auf Hochtouren (Damian Minichowski)

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