Inhalt

• Erscheinungsdatum: November 2019 (Release: 20.12.2019)
• Ausgabe: 23
• Seitenzahl: 150
• Artikelanzahl: 7 + Editorial
• Kontributoren: Markus Beuter, Anna Kemper, Thomas Koch, Philip Schmieder, Damian Minichowski

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 11/2019

1. Editorial: Minderwertig, aber effektiv?! Helfen Kollagen-Supplemente wirklich beim Muskelaufbau?(Damian Minichowski)
2. Hypertrophie: Welche Rolle spielt der Bewegungsradius (ROM) im Training beim Muskelaufbau (Damian Minichowski)
3. Ein Trainingsplan für Muskelaufbau (mit der Pre-Post-Fatigue Methode) (Philip Schmieder)
4. Vitamin K: Wirkung, Dosierung & Einnahme (Damian Minichowski)
5. Trainingseffekte III: (Powerlifting-) Periodisierung für Anfänger, Geübte & Fortgeschrittene in der Praxis (Markus Beuter)
6. Das Piriformis Syndrom – Ursachen, Symptome & Behandlung (Anna Kemper)
7. Geiler (Hunde-)Scheiss? Ein DoggCrapp Trainingsguide (Thomas Koch)
8. Verbessert Ashwagandha Kraft & Körperkomposition in trainierten Athleten (Damian Minichowski)

Du hast bereits einen MHRx Zugang? Logge dich ein und lese alle bisher erschienen Ausgaben unseres Magazins.