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Inhalt

  • Erscheinungsdatum: November 2019 (Release: 20.12.2019)
  • Ausgabe: 23
  • Seitenzahl: 150
  • Artikelanzahl: 7 + Editorial
  • Kontributoren: Markus Beuter, Anna Kemper, Thomas Koch, Philip Schmieder, Damian Minichowski


Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 11/2019

  1. Editorial: Minderwertig, aber effektiv?! Helfen Kollagen-Supplemente wirklich beim Muskelaufbau?(Damian Minichowski)
  2. Hypertrophie: Welche Rolle spielt der Bewegungsradius (ROM) im Training beim Muskelaufbau (Damian Minichowski)
  3. Ein Trainingsplan für Muskelaufbau (mit der Pre-Post-Fatigue Methode) (Philip Schmieder)
  4. Vitamin K: Wirkung, Dosierung & Einnahme (Damian Minichowski)
  5. Trainingseffekte III: (Powerlifting-) Periodisierung für Anfänger, Geübte & Fortgeschrittene in der Praxis (Markus Beuter)
  6. Das Piriformis Syndrom – Ursachen, Symptome & Behandlung (Anna Kemper)
  7. Geiler (Hunde-)Scheiss? Ein DoggCrapp Trainingsguide (Thomas Koch)
  8. Verbessert Ashwagandha Kraft & Körperkomposition in trainierten Athleten (Damian Minichowski)

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    11/2019 Trailer