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Inhalt

  • Erscheinungsdatum: Dezember 2018 (Release: 15.01.2019)
  • Ausgabe: 12
  • Seitenzahl: 205
  • Artikelanzahl: 9
  • Kontributoren: David Wolf, Thomas Koch, Martin Auerswald, Philipp Rauscher, Markus Beuter, Martin Krowicki, Damian Minichowski

MHRx 12/2018

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 12/2018

  1. Editorial: Schlaf & Diät (Fettverlust)
  2. Zitronenwasser (am Morgen) ist super gesund: Erzähl‘ doch keinen Bullshit!“ (Damian Minichowski)
  3. “Lift heavy“ war gestern – Ein Abgesang auf schweres Training (Thomas Koch)
  4. Krafttraining 101 – “Bodybuilding & Hypertrophy”-Programme – Teil 4: Holistisches Training, German Volume Training, Pürzel I & Pürzel II (Markus Beuter)
  5. Ziele erreichen, statt ihnen immer nur hinterher zu laufen: Worauf es wirklich ankommt (Philipp Rauscher)
  6. Trainingsplanung: Der Mikro-Meso-Makro-Guide für Muskelaufbau (David Wolf)
  7. Eine produktive Morgenroutine: Wieso auch du strukturiert in den Tag starten solltest (um erfolgreich zu sein) (Martin Krowicki)
  8. Bulletproof Coffee – Eine nüchterne Betrachtung (Martin Auerswald)
  9. Welchen Einfluss hat die Finanzierung einer Studie (von der Pharmaindustrie) auf das Studienergebnis | Studien Review (Damian Minichowski)
  10. Alpha Liponsäure (Thioctsäure): Ein vielseitiges Antioxidans (Damian Minichowski)

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