Inhalt

• Erscheinungsdatum: Dezember 2018 (Release: 15.01.2019)
• Ausgabe: 12
• Seitenzahl: 205
• Artikelanzahl: 9
• Kontributoren: David Wolf, Thomas Koch, Martin Auerswald, Philipp Rauscher, Markus Beuter, Martin Krowicki, Damian Minichowski

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 12/2018

1. Editorial: Schlaf & Diät (Fettverlust)
2. Zitronenwasser (am Morgen) ist super gesund: Erzähl‘ doch keinen Bullshit!“ (Damian Minichowski)
3. “Lift heavy“ war gestern – Ein Abgesang auf schweres Training (Thomas Koch)
4. Krafttraining 101 – “Bodybuilding & Hypertrophy”-Programme – Teil 4: Holistisches Training, German Volume Training, Pürzel I & Pürzel II (Markus Beuter)
5. Ziele erreichen, statt ihnen immer nur hinterher zu laufen: Worauf es wirklich ankommt (Philipp Rauscher)
6. Trainingsplanung: Der Mikro-Meso-Makro-Guide für Muskelaufbau (David Wolf)
7. Eine produktive Morgenroutine: Wieso auch du strukturiert in den Tag starten solltest (um erfolgreich zu sein) (Martin Krowicki)
8. Bulletproof Coffee – Eine nüchterne Betrachtung (Martin Auerswald)
9. Welchen Einfluss hat die Finanzierung einer Studie (von der Pharmaindustrie) auf das Studienergebnis | Studien Review (Damian Minichowski)
10. Alpha Liponsäure (Thioctsäure): Ein vielseitiges Antioxidans (Damian Minichowski)

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